Bầu ăn măng được không? Ăn măng có sảy thai không?

Giúp Bạn » Sức khỏe » Bầu ăn măng được không? Ăn măng có sảy thai không?

Bầu ăn măng được không? Đọc ngay để tìm hiểu thêm câu trả lời cho việc bà bầu có được ăn măng ngâm ớt không và ăn măng có sảy thai không?

Măng là một trong những món ăn quen thuộc trong ẩm thực Việt Nam. Có rất nhiều loại măng như măng tre, măng trúc, măng tây, măng nứa, măng vầu,… Trong bài viết này, chúng tôi sẽ có những chia sẻ giúp quý vị có thêm thông tin chi tiết việc bà bầu ăn măng được không?

Nội Dung Bài Viết

Tìm hiểu bà bầu ăn măng được không?

Măng là một món ăn chứa nhiều vitamin và khoáng chất thường được dùng để chế biến nhiều món ăn ngon phục vụ nhu cầu ăn uống. Người ta thường chế biến măng theo nhiều loại như măng tươi, măng khô, măng ngâm. Đối với người bình thường thì ăn măng rất tốt cho sức khỏe vậy thì bà bầu ăn măng được không?

Măng có chứa nhiều khoáng chất, vitamin E, vitamin A cùng với một số loại khoáng chất có thể mang đến nhiều lợi ích sức khỏe đối với mẹ bầu như sau: 

Phòng ngừa ung thư: Theo các chuyên gia dinh dưỡng, măng có tác dụng phòng ngừa một số bệnh ung thư bởi nó có chứa nhiều chất chống oxy hóa giúp phá vỡ và ngăn ngừa các gốc tự do.

Tìm hiểu bà bầu ăn măng được không?

Tìm hiểu bà bầu ăn măng được không?

Kiểm soát cân nặng: Khi ăn măng, bạn sẽ có cảm giác no lâu hơn và từ đó giúp kiểm soát cân nặng hiệu quả. Bởi măng sẽ cung cấp nhiều chất xơ nhưng lại có chứa ít chất béo và calo.

Hỗ trợ hệ tiêu hóa: Măng là nguồn cung cấp chất xơ dồi dào giúp hỗ trợ hoạt động của hệ tiêu hóa, phòng ngừa táo bón rất hiệu quả. Việc bổ sung các loại rau củ quả trong chế độ ăn là vô cùng cần thiết, trong đó bao gồm cả măng khô và măng tươi. 

Tốt cho hệ tim mạch: Khi ăn măng, thai phụ có thể giảm nguy cơ mắc một số bệnh lý về tim mạch. Măng chính là nguồn cung cấp chất xơ dồi dào và có thể loại bỏ cholesterol xấu. 

Tăng cường sức đề kháng: Ăn măng giúp mẹ bầu tăng cường sức đề kháng, nên ăn măng trong những thời điểm giao mùa để nhận được lợi ích tốt nhất. Từ đó, giúp cơ thể thai phụ chống lại bệnh tật hiệu quả, đặc biệt là tình trạng cảm cúm, cảm lạnh. Cách giúp tăng cường sức đề kháng cho mẹ bầu chính là ăn măng hằng ngày. Bởi măng có tính kháng khuẩn, cơ thể phụ nữ mang thai rất cần bổ sung măng trong các bữa ăn hàng ngày.

Bầu 3 tháng đầu ăn măng tươi được không?

Măng tươi là thực phẩm quen thuộc có thể chế biến thành những món ăn hấp dẫn nhưng không phải ai cũng thực sự biết cách lựa chọn, chế biến măng. Vậy, bầu 3 tháng đầu ăn măng tươi được không? 

Câu trả lời là có. Tuy nhiên, bầu 3 tháng đầu nên hạn chế ăn măng do giai đoạn này cơ thể mẹ vẫn cần thích nghi với những thay đổi bên trong. Nếu ăn nhiều măng có thể gây nên tình trạng thiếu máu, làm giảm quá trình chuyển hóa sắt, khó tiêu, đầy hơi trong cơ thể của mẹ bầu.

Bầu 3 tháng đầu ăn măng tươi được không?

Bầu 3 tháng đầu ăn măng tươi được không?

Bầu 3 tháng đầu ăn măng khô được không?

Khác với nhiều suy nghĩ dân gian cho rằng ăn măng độc thì theo nhiều nghiên cứu từ y học, măng khô tự nhiên rất an toàn nếu sử dụng đúng cách. Măng khô chứa nhiều thành phần dinh dưỡng tốt cho sức khỏe giúp giảm cân, bảo vệ tim mạch, trị táo bón, giảm cholesterol xấu, tăng cường miễn dịch.

Bầu 3 tháng đầu ăn măng khô được không là thắc mắc của nhiều người. Vì đây là thực phẩm giàu dinh dưỡng, bao gồm cả măng tươi và măng khô, bà bầu hoàn toàn có thể được ăn măng trong suốt cả thai kỳ. Các chuyên gia dinh dưỡng khuyến nghị mẹ bầu chỉ nên ăn măng khoảng 1 – 2 lần trong một tháng và lượng ăn mỗi lần tối đa là 200g. Nhưng mẹ bầu vẫn cần lưu ý không được ăn quá nhiều măng khi mang thai. 

Bà bầu có được ăn măng ngâm ớt không?

Ngoài các món mặn, món canh độc đáo thì Việt Nam cũng có nhiều món ăn kèm thú vị không kém. Trong các loại phổ biến thì có một món được ưa thích đến mức “gây nghiện”, có người còn ăn luôn thay cơm đó là măng ớt ngâm hay còn gọi dân dã là măng ớt. Vậy, bà bầu có được ăn măng ngâm ớt không?

Bà bầu có được ăn măng ngâm ớt không?

Bà bầu có được ăn măng ngâm ớt không?

Đối với người bình thường, măng ớt giúp kích thích vị giác và là món ăn kèm thơm ngon, tuy nhiên đối với bà bầu, đây là một loại thực phẩm các mẹ bầu nên tránh và hạn chế ăn. Nguyên nhân là do: 

Măng ớt làm tăng nguy cơ bị ngộ độc: Những triệu chứng ngộ độc thường gặp khi các mẹ bầu ăn măng ớt dễ nhận biết như tụt huyết áp, khó thở, nôn ói, đau đầu, nếu bị nặng có thể gây tử vong. Glucozit bên trong măng ớt khi bị men tiêu hóa trong dạ dày phân hủy sẽ sinh ra acid cyanhydric gây ngộ độc cho người ăn. 

Măng ớt gây cảm giác đầy bụng: Ăn măng có thể gây nên tình trạng ợ hơi, đầy bụng nghiêm trọng trong thời gian ốm nghén đối với các mẹ bầu mang thai 3 tháng đầu. Trong măng tươi có chứa 2,56% chất xơ nên sẽ dẫn đến nguyên nhân đầy hơi, khó tiêu ở bà bầu. 

Măng ớt gây thiếu máu: Khi ăn măng ớt sẽ gây thiếu máu, thiếu oxy, vô hiệu hóa enzym sắt, gây ảnh hưởng không tốt đến chuỗi hô hấp. Vì trong măng có chất hạn chế sự hình thành các tế bào máu và độc tố cyanide trong măng tươi nên sẽ làm ảnh hưởng không nhỏ đến sự phát triển của thai nhi. 

Ảnh hưởng tới dạ dày: Bà bầu không nên sử dụng thực phẩm cay như măng ớt với số lượng lớn hoặc thường xuyên trong mỗi bữa ăn. Nếu bạn không quen ăn đồ cay, quá trình mang thai khiến bạn thèm ăn ớt, bạn nên bắt đầu từ từ. Mặc dù ăn nhiều măng ớt không có hại cho em bé nhưng có thể gây ra một số tác dụng phụ khó chịu cho bạn như ợ chua, khó tiêu và khó chịu sau đó. 

Bà bầu ăn măng có sảy thai không?

Khi mang bầu, chị em cần tuyệt đối tránh xa một số loại thực phẩm để có một thai kỳ khỏe mạnh chờ ngày đón con yêu ra đời. Vậy, bà bầu ăn măng có sảy thai không?

Hiện nay, vẫn chưa có nghiên cứu khoa học nào chứng minh ăn măng sẽ gây sảy thai hoặc có hại đối với thai nhi. Tuy nhiên, chúng ta chỉ nên ăn măng với liều lượng vừa phải chứ không nên ăn quá nhiều. Măng là loại thực phẩm có khả năng gây co thắt tử cung, kích thích chuyển dạ nếu dùng với số lượng lớn.

Nếu ăn nhiều măng có thể gây nên tình trạng thiếu máu, chuyển hóa sắt, khó tiêu, đầy hơi trong cơ thể của mẹ bầu. Nên hạn chế ăn măng, đặc biệt là hạn chế sử dụng nước luộc măng để nấu ăn. Những hoạt chất glucozit có trong măng có thể được giảm đi khi nấu chín. Cụ thể, nước luộc măng có thể chứa khoảng 10mg glucozit, hoạt chất glucozit sẽ giảm từ 32 – 38mg xuống còn 2,7mg trong 100g măng tươi.

Bà bầu ăn măng có sảy thai không?

Bà bầu ăn măng có sảy thai không?

Sự thật là hoạt chất glucozit trong măng có khả năng gây liệt hô hấp, buồn nôn, co giật, huyết áp tụt, tê lưỡi, đau đầu. Một số trường hợp bị ngộ độc do không loại bỏ được chất độc glucozit trước khi nấu nướng gây nên những biểu hiện ngộ độc thực phẩm như trên. Khi được đưa vào cơ thể, glucozit sẽ được dạ dày hấp thụ và chuyển hóa thành một chất có khả năng gây ngộ độc, tên gọi là axit xyanhydric.

Do mẹ bầu thường lo lắng việc bị nhiễm độc chất nên tránh bổ sung măng trong quá trình mang thai. Điều này hoàn toàn chính xác. Vì thế để đảm bảo an toàn và tránh xảy ra tình trạng ngộ độc, mẹ bầu cần lưu ý:

Trên đây là toàn bộ thông tin bà bầu ăn măng được không, bà bầu có được ăn măng ngâm ớt không và việc ăn măng có sảy thai không? Hy vọng bài viết này hữu ích cho cuộc sống của bạn, cảm ơn bạn đã đọc bài viết này!

Xem thêm: Sau sinh ăn mít được không? Bị thương có ăn mít được không? 

Sức khỏe -