Bầu ăn lê được không? 7 loại trái cây bà bầu không nên ăn

Giúp Bạn » Sức khỏe » Bầu ăn lê được không? 7 loại trái cây bà bầu không nên ăn

Bầu ăn lê được không? Đọc ngay để tìm hiểu thêm thông tin bà bầu ăn táo, táo đỏ có tốt không cũng như 7 loại trái cây bà bầu không nên ăn.

Quả lê là một trong những loại trái cây phổ biến có mùi vị thơm ngon và vô cùng bổ dưỡng. Ăn lê thường xuyên sẽ giúp chúng ta cải thiện được tình tràng táo bón, mệt mỏi, tăng huyết áp và hạn chế bệnh tiểu đường tuýp 2 cũng như vô vàn công dụng tuyệt vời khác đối với sức khỏe. Trong bài viết này, chúng tôi sẽ có những chia sẻ giúp quý vị có thêm thông tin chi tiết việc bà bầu ăn lê được không?

Nội Dung Bài Viết

Tìm hiểu bà bầu ăn lê được không? 

Quả lê là một loại thức ăn quý đứng đầu trong trăm loại quả (Bách quả chi tông) về tác dụng tư âm nhuận táo, thanh nhiệt tiêu đờm, chủ yếu được sử dụng trong điều trị gần hết các bệnh hô hấp. Vậy, bà bầu ăn lê được không? Một số lợi ích của quả lê đối với phụ nữ đang mang thai bao gồm: 

Cung cấp axit folic: Đây là chất đóng vai trò thiết yếu giúp ngăn ngừa các dị tật ống thần kinh ở thai nhi.

Hỗ trợ giúp xương chắc khỏe: Việc bà bầu ăn lê trong khi đang mang thai cũng hỗ trợ giúp xương chắc khỏe hơn, giúp thúc đẩy sự hình thành xương, răng của thai nhi đang trong bụng mẹ.

Tìm hiểu bà bầu ăn lê được không? 

Tìm hiểu bà bầu ăn lê được không?

Loại bỏ các độc tố ra khỏi cơ thể bà bầu: Hàm lượng chất dinh dưỡng trong lê giúp làm giảm và hạn chế đi nguy cơ gây ra dị tật cho em bé đang trong bụng mẹ, loại bỏ các kim loại nặng, các chất độc tố độc hại gây nguy hiểm ra khỏi cơ thể bà bầu một cách hiệu quả, 

Tốt cho sức khỏe tim mạch: Ăn lê cũng hỗ trợ trong việc tái tạo tế bào, tốt cho sức khỏe tim mạch.

Cung cấp năng lượng: Một quả lê có thể cung cấp cho các chị em đang mang thai một nguồn năng lượng vừa phải.

Hỗ trợ chống nhiễm trùng: Quả lê là loại trái cây hỗ trợ điều trị viêm phổi, viêm phế quản, viêm gan hiệu quả, giúp cơ thể phòng ngừa cảm lạnh, cúm, ho. 

Hỗ trợ ngăn ngừa táo bón: Nhờ vào nguồn chất xơ có trong loại trái cây có giá trị dinh dưỡng cao này sẽ hỗ trợ ngăn ngừa tình trạng táo bón. 

Bà bầu ăn lê Hàn Quốc có tốt không?

Trong lê Hàn Quốc chứa nhiều chất dinh dưỡng như chất chống oxy hóa và vitamin P. Vậy, bà bầu ăn lê Hàn Quốc có tốt không? Ăn lê Hàn Quốc rất an toàn và tốt cho sức khỏe của mẹ trong thời gian mang thai. 

Bà bầu ăn lê Nam Phi được không?

Lê má hồng là một trong những giống lê Châu Âu cổ xưa nhất có nguồn gốc từ những năm 1600 ở miền Bắc Saxony, Đức. Lê má hồng còn có tên gọi khác là lê Forerle (Lê Nam Phi). Là loại trái cây nhập khẩu có kích thước nhỏ nặng khoảng 200 – 300gr/quả, trái có màu sắc đẹp, ăn giòn, ngọt, vỏ của lê có vị chát nhẹ đặc trưng. Vậy, bà bầu ăn lê Nam Phi được không?

Theo nhiều chuyên gia, bà bầu nên bổ sung lê Nam Phi vào thực đơn của mình bởi công dụng thanh nhiệt, lợi tiểu, giảm phù nề, tăng sức đề kháng, giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường, tốt cho hệ hô hấp và gan, ngừa táo bón, chữa rạn da mà nó mang lại.

Bà bầu ăn quả táo có tốt không?

Quả táo có chứa rất nhiều dưỡng chất có lợi cho sức khỏe của bạn chẳng hạn như carb, chất xơ, đường, chất béo, vitamin C, kali, magie,… Tuy cung cấp nhiều dinh dưỡng nhưng một quả táo chỉ có chứa 52 calo. Chính vì hàm lượng dinh dưỡng cao không thua kém lê nên ngoài thắc mắc bầu ăn lê được không thì nhiều người còn thắc mắc bà bầu ăn quả táo có tốt không? Táo rất bổ dưỡng và giàu chất chống oxy hóa, flavonoid, phytonutrients và chất xơ nên tốt cho mọi người, kể cả mẹ bầu. Một số lợi ích sức khỏe khi bà bầu ăn táo như sau:

Hỗ trợ quá trình tiêu hóa: Mẹ bầu tiêu thụ táo sẽ giúp quá trình tiêu hóa diễn ra trơn tru và thúc đẩy nhu động ruột hoạt động tốt hơn bởi táo là loại quả giàu chất xơ.

Bà bầu ăn quả táo có tốt không?

Bà bầu ăn quả táo có tốt không?

Ngăn ngừa các vấn đề về hô hấp: Các chất chống oxy hóa có trong táo giúp củng cố sức mạnh cho hai lá phổi của mẹ bầu, giúp giảm nguy cơ phát triển bệnh hen suyễn ở trẻ em khi sinh ra và các bệnh dị ứng. 

Ngăn ngừa ung thư: Việc thường xuyên tiêu thụ loại trái cây này giúp làm giảm nguy cơ ung thư phổi, tiêu hóa, ung thư vú và đại trực tràng. 

Bảo vệ sức khỏe trái tim: Thói quen ăn táo hàng ngày giúp làm giảm mức cholesterol xấu trong cơ thể. 

Tăng cường năng lượng ngay tức thì: Loại quả này có chứa các loại đường đơn như glucose, fructose và sucrose có công dụng giải quyết vấn đề lượng đường trong máu thấp, xua tan cơn đói, cơn thèm ăn. 

Ngăn chặn các gốc tự do: Trong táo có hai chất chống oxy hóa là flavonoid và phytochemical, có tác dụng chống lại các gốc tự do của cơ thể.

Cải thiện khả năng miễn dịch: Bà bầu ăn loại quả này thường xuyên với lượng vừa phải sẽ giúp phòng tránh nhiễm trùng và các bệnh thông thường, giúp tăng cường sức đề kháng. 

Ngăn ngừa thiếu máu: Táo rất giàu chất sắt giúp tăng nồng độ huyết sắc tố trong máu và ngăn ngừa thiếu máu.

Bà bầu 3 tháng đầu ăn táo được không?

Bà bầu 3 tháng đầu ăn táo được không? 3 tháng đầu ăn táo không chỉ tốt cho sức khỏe mẹ bầu mà còn tốt cho thai nhi. Bởi một số dưỡng chất quan trọng cho thai kỳ như vitamin nhóm B, Axit folic, kali,… đều có chứa trong táo. Đặc biệt táo chứa lượng vitamin C cao gấp 7 lần cam.

Bà bầu ăn táo đỏ được không? 

Quả táo đỏ mang đến nhiều công dụng cho sức khỏe. Từ lâu, táo đỏ đã được sử dụng như một loại thực phẩm truyền thống bồi bổ sức khỏe. Vậy, bà bầu ăn táo đỏ được không? Không chỉ tốt với mẹ bầu mà táo đỏ còn tốt cho mọi lứa tuổi từ trẻ em đến người già đều có thể dùng được, nó là một loại thực phẩm bổ dưỡng giúp bồi bổ sức khỏe, rất tốt và an toàn dành cho cả mẹ bầu và sự phát triển của thai nhi. Lợi ích mà táo đỏ mang lại cho sức khỏe của mẹ bầu chính là:

Phòng ngừa dị ứng: Mẹ bầu ăn táo đỏ trong thai kỳ cũng giúp em bé ít bị dị ứng hơn khi sinh ra.

Tăng cường đề kháng: Ăn táo đỏ trong thai kỳ còn giúp giảm nguy cơ mắc hen suyễn khi em bé sinh ra, tăng cường hệ miễn dịch.

Bà bầu ăn táo đỏ được không? 

Bà bầu ăn táo đỏ được không?

Chống lão hóa: Táo đỏ giúp giảm chậm quá trình lão hóa da, giúp làn da đều màu, hồng hào và sáng mịn hơn, cải thiện tình trạng da cho mẹ bầu nhờ hàm lượng chất xơ và vitamin C và hoạt chất chống oxy hóa rất cao. 

Bảo vệ tim mạch: Sử dụng táo đỏ giúp quá trình tuần hoàn tim mạch được tốt hơn vì trong táo đỏ có chứa nhiều chất xơ, vitamin, magie giúp cân bằng lượng đường, giảm mỡ máu. Những dưỡng chất này còn giúp giảm nguy cơ đau tim và giúp tim đập đều, hạn chế nguy cơ mắc bệnh về tim.

Tăng cường miễn dịch: Trong táo đỏ chứa nhiều chất giúp chống oxy hóa, chất này giúp ngăn cản sự thoái hóa của tế bào trong cơ thể. 

7 loại trái cây bà bầu không nên ăn

Sau đây là 7 loại trái cây bà bầu không nên ăn trong giai đoạn mang thai:

Các loại hoa quả chưa được rửa sạch: Dung nạp các loại hoa quả chưa được rửa sạch sẽ gây ra tình trạng nhiễm độc, tổn hại sức khỏe cho mẹ và bé và là cơ hội để các vi khuẩn, bụi bẩn xâm nhập. 

Trái cây đóng hộp: Nếu ăn nhiều trái cây đóng hộp sẽ làm tăng nguy cơ dị tật bẩm sinh cho thai nhi, gây bệnh ung thư và biến chứng thai kỳ. Bởi thực phẩm này chứa hàm lượng chất bảo quản tổng hợp cao.

7 loại trái cây bà bầu không nên ăn

7 loại trái cây bà bầu không nên ăn

Trái cây đông lạnh: Trái cây đông lạnh không tươi, đôi khi có thể bị nhiễm khuẩn, gây hại cho sức khỏe của mẹ và thai nhi. Bởi vì khi đông lạnh, trái cây sẽ bị giảm thiểu chất dinh dưỡng không còn như ban đầu. 

Chuối: Ăn chuối quá nhiều sẽ gây dư thừa dưỡng chất, tổn thương hệ thần kinh, khiến bà bầu bị tê tay chân, khó cử động, dễ bị táo bón nặng, dị ứng. 

Me: Bổ sung me sẽ gây ảnh hưởng đến sự phát triển toàn diện của thai nhi, ức chế progesterone trong cơ thể, phá vỡ cấu trúc tế bào. 

Đu đủ xanh: Đu đủ không chỉ làm mềm tử cung mà còn tăng nguy cơ sinh non, hư thai ở người mẹ.

Dứa (Thơm): Việc ăn dứa khi mang thai sẽ khiến mẹ bầu bị tiêu chảy và xuất hiện tình trạng đông máu.

Trên đây là toàn bộ thông tin bầu ăn lê được không và bà bầu ăn táo, táo đỏ có tốt không cũng như 7 loại trái cây bà bầu không nên ăn. Hy vọng bài viết này hữu ích cho cuộc sống của bạn, cảm ơn bạn đã đọc bài viết này!

Xem thêm: Uống kẽm và vitamin D3 cùng lúc được không? Công dụng là gì?

Sức khỏe -