Mách mẹ 5 loại sinh tố dễ làm giúp giải nhiệt mùa hè cho con

Hai Yen 13:51 15/05/2017

(Giúp bạn) - Sinh tố được rất nhiều gia đình, đặc biệt là trẻ nhỏ ưa thích mỗi dịp hè về. Chúng không chỉ giúp giải nhiệt mà còn cung cấp rất nhiều vitamin cần thiết cho sự phát triển mỗi ngày của trẻ. Với những nguyên liệu đơn giản và dễ kiếm, các mẹ hãy tự tay tạo nên những cốc sinh tố mát lành dành cho con yêu và gia đình nhé!

1. Sinh tố bơ​
Có lẽ đây là một trong những loại sinh tố phổ biến và quen thuộc nhất đối với các gia đình, nhất là các gia đình ở vùng khí hậu nhiệt đới như Việt Nam.
Để thực hiện được thức đồ uống này, các mẹ cần chuẩn bị:

  • 1 quả bơ sáp
  • 1 hộp sữa chua có đường
  • 2 thìa cafe sữa đặc
  • Đá viên nhỏ
    sinh tố bơ giúp giải nhiệt mùa hè cho bé
    sinh tố bơ giúp giải nhiệt mùa hè cho bé

Cách thực hiện:
- Bỏ bơ, lấy phần thịt.
- Cho hỗn hợp bơ + sữa chua + sữa đặc + đá vào máy, xay khoảng 30 giây - 1 phút cho đến khi hỗn hợp đặc, sánh thì tắt máy.
- Đổ ra cốc và thưởng thức.

2. Sinh tố chuối socola
Chuẩn bị:

  • 1 quả chuối chín
  • 1 thìa bột ca cao
  • ¾ ly sữa đậu nành, sữa tươi hoặc sữa socola
  • Đá viên nhỏ
    sinh tố chuối socola giúp giải nhiệt mùa hè cho bé
    sinh tố chuối socola giúp giải nhiệt mùa hè cho bé

Cách thực hiện:
- Chuối bỏ vỏ, cắt nhỏ, say cùng hỗn hợp các nguyên liệu còn lại (bột ca cao + đá + sữa) đến khi nhuyễn.
- Đổ ra cốc, có thể thêm kem tươi lên trên mặt nếu thích và bạn đã có một cốc sinh tố chuối socola vô cùng hấp dẫn.

sinh tố chuối socola giúp giải nhiệt mùa hè cho bé
sinh tố chuối socola giúp giải nhiệt mùa hè cho bé

3. Sinh tố cam
Chuẩn bị:

  • 2 quả cam tươi
  • 1 hộ sữa chua
  • 100ml sữa tươi
  • 2 thìa sữa đặc
  • Đá xay
    sinh tố cam giúp giải nhiệt mùa hè cho bé
    sinh tố cam giúp giải nhiệt mùa hè cho bé

Cách thực hiện:
- 1 qua cam đem vắt lấy nước; 1 quả tách múi, bỏ hạt, xơ, chỉ lấy tép cam.
- Cho hỗn hợp nước cam + tép cam + sữa chua + sữa tươi + sữa đặc + đá vào máy xay xay nhuyễn.
- Đổ ra cốc và thưởng thức. Để cốc sinh tố thêm phần đẹp mắt, bạn có thể cắt thêm 1 lát cam mỏng đặt lên thành cốc.

4. Sinh tố chuối xoài dừa
Chuẩn bị:

  • 1 quả chuối
  • ½ quả xoài
  • 1 ¼ ly sữa dừa không đường
  • 1 thìa hạt chia (không bắt buộc)
  • Đá viên
    sinh tố xoài dừa giúp giải nhiệt mùa hè cho bé
    sinh tố xoài dừa giúp giải nhiệt mùa hè cho bé

Cách thực hiện:
- Chuối, xoài bỏ vỏ, hạt; thái thành từng miếng.
- Cho hỗn hợp các nguyên liệu chuối và xoài đã cắt miếng + nước dừa + hạt chia + đá vào máy xay đến khi hỗn hợp nhuyễn và hòa quyện.
- Đổ ra cốc và thưởng thức. Với lượng nguyên liệu trên, bạn có thể làm được 2 cốc sinh tố chuối xoài dừa hấp dẫn.

sinh tố xoài dừa giúp giải nhiệt mùa hè cho bé
sinh tố xoài dừa giúp giải nhiệt mùa hè cho bé

5. Sinh tố dưa hấu
Chuẩn bị:

  • ¼ trái dưa hấu
  • 2 thìa cafe sữa đặc
  • 1 hộp sữa tươi không đường
  • Đá viên nhỏ
    sinh tố dưa hấu giúp giải nhiệt mùa hè cho bé
    sinh tố dưa hấu giúp giải nhiệt mùa hè cho bé

Cách thực hiện:
- Dưa hấu bỏ vỏ, hạt, cắt thành miếng
- Cho hỗn hợp dưa hấu đã cắt + sữa đặc + sữa tươi + đá và máy xay đến khi được hỗn hợp nhuyễn và hòa quyện thì tắt máy
- Đổ ra cốc và thưởng thức.

Nếu để lựa chọn một món ăn vặt hằng ngày cho cả gia đình thì có lẽ món sinh tố mát lành và bổ dưỡng trên đây sẽ là một lựa chọn hoàn hảo.

Loading...

Comments

Được quan tâm nhiều nhất

Loading...