Công dụng tuyệt vời của hạt chia mà bạn chưa biết

Hải Yến 10:45 06/02/2017

(Giúp bạn) - Hạt chia là một loại thực phẩm dinh dưỡng nhưng vẫn chưa được biết đến nhiều. Công dụng tuyệt vời dưới đây của hạt chia sẽ khuyến khích bạn bổ sung loại thực phẩm này nhiều hơn trong chế độ ăn uống.

1. Giảm cân
Hạt chia chứa rất ít calo nhưng lại có nhiều chất dinh dưỡng, do đó kết hợp hạt chia với mật ong sẽ tạo thành hỗn hợp hỗ trợ giảm cân nhanh chóng. Bên cạnh đó, loại hạt này còn chứa hàm lượng chất xơ lớn, tạo cảm giác no lâu và giúp hệ tiêu hóa hoạt động hiệu quả. Khi cơ thể hấp thụ tốt, bạn sẽ không cần bổ sung quá nhiều thực phẩm để duy trì năng lượng cho cơ thể.

hạt chia có công dụng tuyệt vời là giảm cân
hạt chia có công dụng tuyệt vời là giảm cân


2. Làm trẻ hóa tế bào
Với đặc tính chống oxy hóa mạnh mẽ, dung dịch này có khả năng làm trẻ hóa tế bào, ngăn ngừa lão hóa hiệu quả. Sử dụng hạt chia thường xuyên sẽ giúp loại bỏ độc tố cho cơ thể, làm đẹp da.

3. Ngăn ngừa ung thư
Với đặc tính chống oxy hóa, dung dịch kết hợp giữa hạt chia với mật ong cũng có tác dụng phòng ngừa bệnh ung thư rất tốt.

công dụng tuyệt vời của hạt chia là ngăn ngừa ung thư
công dụng tuyệt vời của hạt chia là ngăn ngừa ung thư


4. Điều trị táo bón hiệu quả
Hạt chia rất giàu chất xơ nên có thể làm mềm chất thải của cơ thể. Đây là phương pháp điều trị hết sức hiệu quả dành cho những người đang gặp tình trạng táo bón.

5. Tăng cường cơ bắp
Hạt chia rất giàu protein, có thể thúc đẩy sự phát triển nhanh chóng của cơ bắp. Nếu bạn đang tìm kiếm một loại đồ ăn nhanh bổ sung năng lượng trong lúc tập luyện thì đây là lựa chọn không tồi.

hạt chia có công dụng tuyệt vời là tăng cường cơ bắp
hạt chia có công dụng tuyệt vời là tăng cường cơ bắp


6. Cải thiện chức năng của não bộ
Axit béo omega-3 là dưỡng chất quan trọng có vai trò quyết định hoạt động của não bộ. Thường xuyên sử dụng hạt chia sẽ cung cấp cho não bộ lượng axit béo omega-3 dồi dào, giúp tăng cường và kích thích hoạt động cho cơ quan quan trọng này.

7. Tốt cho tim mạch
Hàm lượng omega-3 cao trong hạt chia có tác dụng tuyệt vời trong việc giảm cholesterol, hỗ trợ hoạt động của của hệ tim mạch, đồng thời giảm thiểu các nguy cơ đột quỵ. Đây cũng là bài thuốc giúp lưu thông máu, chống xơ cứng động mạch hữu hiệu.

tốt cho hệ tim mạch là công dụng tuyệt vời của hạt chia
tốt cho hệ tim mạch là công dụng tuyệt vời của hạt chia

Loading...

Comments

Được quan tâm nhiều nhất

Loading...